Mengetahui teknik dasar pertahanan diri tidak memerlukan latihan bertahun-tahun. Yang dibutuhkan adalah pemahaman dan latihan yang konsisten.
Langkah Awal Pertahanan Diri
Mulailah dari kesadaran situasi, menjaga jarak, dan sikap waspada.
- Jaga keseimbangan tubuh.
- Lindungi area vital.
- Latih refleks menghindar.
